maagzuurremmende voedingsmiddelen

Hoewel het sterk zure voedingsmiddelen zijn smaakvolle, veroorzaken ze een overproductie van maagzuur dat kan leiden tot ongemak. Alkalische voedingsmiddelen laat alkalische as in het lichaam na het eten is geconsumeerd en stabiliseren van uw pH-niveau. Sterk zure voedingsmiddelen laat zure as in uw lichaam en gezondheidsproblemen veroorzaken. Om een gezonde pH-waarde, eten meer alkalische voedingsmiddelen en vervang zeer zure types, zoals tomaat-gebaseerde levensmiddelen. Zuur-reducerende voedsel omvat fruit, vetvrije zuivelproducten, gevogelte en bepaalde groenten.

Je hebt nodig: PC met internet
acess

Groenten en fruit

Appelen, bananen, grapefruit en watermeloen zijn slechts een paar alkaline vruchten die helpen de balans van uw pH-niveau. Citroenen, limoenen, avocado en rabarber ook profiteren uw lichaam door het produceren van weinig tot geen zuur na consumptie. U moet consumeren deze vruchten ten minste twee tot drie keer per dag naar de hoeveelheid zuur uw lichaam produceert te bestrijden. U kunt ook meng de vruchten met vetvrije yoghurt voor de aanvullende voordelen voor de gezondheid van eiwitten en wonen, actieve culturen.

Broccoli, groene bonen, kool en andere groene groenten zijn alkalische voedingsmiddelen en hulp bij het verlagen van de zuurgraad. Omdat ze zijn ook niet-zetmeelrijke voedingsmiddelen, kunt u een grote hoeveelheid van eten zonder dat een piek in de koolhydraten of bloedglucosewaarden. Volgens de American Diabetes Association, moeten niet-zetmeelhoudende voedingsmiddelen te vullen helft van je bord per maaltijd.

Vlees

Rundergehakt is hoog in eiwit, maar ook zeer zuur, wat betekent dat je moet ofwel het elimineren van uw dieet of vervang het met mager rundvlees. Mager gehakt is ook voordelig omdat het dezelfde voedingsstoffen zonder verzadigd vet gevonden in het reguliere rundvlees. Kip helpt ook zuur niveau als het goed voorbereid. Voor de beste voedingsstoffen, verwijder de huid en koken door het bakken, braden of grillen. Vis is ook een gezond alternatief. Het biedt weinig tot geen zuur en hoge gehaltes aan eiwit.

Zuivel

Zuivelproducten dat het gebruik volle melk moet worden vermeden en vervangen door niet-vette of magere substituten. Hoewel deze voedingsmiddelen nog steeds produceren zuur, zij niet produceren zoveel als die waarin volle melk. Vanwege zuurproductie, zou de consumptie van zuivel worden beperkt en vitaminesupplementen moet worden genomen om calcium en vitamine D voedingsstoffen ontvangen.
----------------------------------
Relevante medische:
----------------------------------
好看的電影 迷幻藥 wii遊戲片80元 春之藥9son wii超級瑪莉攻略 lv官方網 ps2台片 林晟老師教學網 謝孟媛文法 魔法24 費洛蒙tw 迷魂香 林晟老師數學教學網 藍光dvd 買威而剛 xbox360台片 女用口服催情水 催情王 xyz軟體王 窮人軟體 遠東百貨 無名套裝 xyz資訊工坊 xbox360遊戲 壯陽藥品哪買 春藥網 xbox360遊戲 wii遊戲片專賣店 金榜之路 藍光廣場 藍光影片 志光 遊戲基地 Burberry 巴寶莉 網路電視盒 xbox 360台片專賣 持久術 無名套裝 xyz軟體王 無印套裝 wii超級瑪莉歐 LOUIS VUITTON 路易威登 強力春藥 Chanel 香奈兒 sogo百貨 遊戲基地 春藥王 性藥專賣店 壯陽藥 遊戲基地 迷姦 Louis Vuitton 路易威登 名師套裝 xyz軟體王 向補習說再見 gamebase 豬春藥 時間廣場 春藥 印度神油 無名套裝