Hoeveel moet ik wegen?

De vraag hoeveel iemand mag wegen is niet zo eenvoudig als het uittrekken van een grafiek en die voldoen aan uw hoogte om een goede gewicht. Er zijn veel factoren te overwegen bij het bepalen van het juiste aantal kilo's die nodig zijn voor een optimale gezondheid

Je hebt nodig:. . Je suiker meter
.
Bijhouden wat je eet de avond tevoren.
.
Bijhouden wat de tijd dat u uw medicijnen.
.

De Scale

Heb je ooit stapte op een schaal en de nummers staren naar je terug zorgde ervoor dat je naar rechts gooi het uit het raam? Misschien is dat niet een slecht idee, omdat het aantal kilo weeg je niet vertellen het hele verhaal over de vorm waarin u zich bevindt

Wat zit er in een Pound?

Het aantal kilo's die worden weergegeven op uw weegschaal is niet noodzakelijk een indicatie van uw totale niveau van de conditie. Je bent op een gezond gewicht als je continu een voedzame maaltijd plan te volgen en krijgen te oefenen op de meeste dagen van de week.

Spiermassa vs Fat

Zoals u waarschijnlijk weet, spier weegt meer dan vet. Dit is een andere goede reden om niet te veel "gewicht" aan het aantal dat de omvang je vertelt.

BMI

Uw Body Mass Index (BMI) is een nummer dat u wilt om vertrouwd te raken met als het kan een meer nauwkeurige indicator van uw fitness niveau dan het aantal kilo weeg je. Je BMI is doorgaans een betrouwbare indicator van het lichaamsgewicht. Bijvoorbeeld als u zijn 5 voet 7 duim lang en het gewicht 140 pond, heb je een gewenste BMI van 21,9 Het normale bereik is 18,5 tot 24,9. Als uw nummer overtreft 25 dat overgewicht en alles wat geacht meer dan 30 wordt geclassificeerd als obees.

Taille Metingen

Een ander nummer van invoer is uw taille omvang. De hoeveelheid vet verzameld in uw buikstreek maakt je kwetsbaar voor een aantal gezondheidsproblemen. Een gezonde taille voor een vrouw mag niet meer dan 35 centimeter. Een man moet streven naar 40 inch of minder.
----------------------------------
Relevante medische:
----------------------------------
好看的電影 迷幻藥 wii遊戲片80元 春之藥9son wii超級瑪莉攻略 lv官方網 ps2台片 林晟老師教學網 謝孟媛文法 魔法24 費洛蒙tw 迷魂香 林晟老師數學教學網 藍光dvd 買威而剛 xbox360台片 女用口服催情水 催情王 xyz軟體王 窮人軟體 遠東百貨 無名套裝 xyz資訊工坊 xbox360遊戲 壯陽藥品哪買 春藥網 xbox360遊戲 wii遊戲片專賣店 金榜之路 藍光廣場 藍光影片 志光 遊戲基地 Burberry 巴寶莉 網路電視盒 xbox 360台片專賣 持久術 無名套裝 xyz軟體王 無印套裝 wii超級瑪莉歐 LOUIS VUITTON 路易威登 強力春藥 Chanel 香奈兒 sogo百貨 遊戲基地 春藥王 性藥專賣店 壯陽藥 遊戲基地 迷姦 Louis Vuitton 路易威登 名師套裝 xyz軟體王 向補習說再見 gamebase 豬春藥 時間廣場 春藥 印度神油 無名套裝